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江西省健身协会委员主任魏家喜应邀来校作专题讲座

作者:    新闻录入:kyxxw1    来源:    点击数:    时间:2019-03-20

3月13日晚7:00点B区活动中心,迎来了江西省健身协会培训委员会主任魏家喜先生的专题讲座。讲座主题为“健康进校园科学助瘦身”,本次讲座由科研管理处主办、体育雷速体育承办,体育雷速体育院长周谊主持,全校教师及学生近450人聆听了此次讲座。

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魏家喜先生围绕“科学、完整的瘦身训练计划”这一主题,分别从瘦身的内在逻辑和膳食饮食与训练的相关关系展开讲述。魏家喜先生指出,最佳的瘦身策略,应该清楚的去了解哪些才是真正适合自己的科学的减肥方法,提出“一是会吃、二是会动、三是不饿不累”三个关键点。同时,魏家喜先生还强调,科学瘦身是在体测评估的基础上,除通过制定体重下降曲线、调整饮食结构、从事有氧运动外,还需要自律才能合理而科学的达到瘦身目标。

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120分钟的讲座,传播了科学的健身知识,树立起了正确的健康理念,创造了美好的健康校园,全体师生受益良多,反响热烈。

(文、图/刘进彬)

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